05.-21.04.2013
Südamenädal
"Sinu sammud loevad"
Südamenädalat tähistatakse Eestis alates aastast 1993. Tänavu 21. korda tähistatav südamenädal toimub 15.–21. aprillini ja sarnaselt viimasele paarile aastale keskendub ka seekord liikumisele.
Vähene liikumine, aga ka suitsetamine, alkoholi liigtarvitamine, ülekaal, vähene puu- ja köögiviljade ning liigne soolatarbimine on peamised südamehaiguste riskitegurid. Südame jaoks kasulik liikumine on aeroobne treening – jalgrattasõit, tantsimine, kiire kõnd, rulluisutamine, jooksmine jms.
Paljud kohalikud omavalitsused korraldavad sellel nädalal oma kodukandi rahvale liikumist propageerivaid üritusi „Sinu sammud loevad".
Leia endale sobiv koht, mida külastada ja osale üritustel! Sellega annad panuse iseenda tervisele ja innustad ka sõpru ja tuttavaid tervisespordiga tegelema ning seeläbi oma südametervise eest hoolt kandma.
Vaata südamenädala üritusi Eesti Terviseradade kaardilt
Loomulikult on ka kõik organisatsioonid oodatud üles näitama initsiatiivi ja hoolimist oma töötajate suhtes ning südamenädala raames oma asutustes läbi viima südamehaigusi ennetavaid tegevusi.
Südamenädala flaieri saad alla laadida SIIT.
Vaata ka südamenädala pressiteadet.
Südamehaiguste ennetamisest loe lisaks Terviseinfo blogist.
Loe veel>>>
Беседа на радио, посвященная Неделе сердца
Буклеты для читателей в Силламяэской библиотеке
